| Мова : |
|
| Енциклопедія співтовариство |Енциклопедія відповіді |Відправити запитання |Словник знань |Завантажити знання |
Професійний стрес |
|
Майерс сказав: "щоб люди не вистачить енергії, вони стануть дратівливими, втомленими через виконання робіт та емоційні чинники почнуть погіршуватися." Хоча дати співробітникам більше заробітну плату та посібники є хорошою річчю, але додаткова фінансова компенсація не є панацеєю. Майерс додав, що "отримати бонус і рейз б добре, але якщо ви втомилися, настрій погіршується, я відчуваю себе все більш і більш біль, бонуси і зарплати збільшується, що незабаром втратити привабливість для вас сила ".Обхідний шлях Проте, співробітники можуть не тільки знайти один краще, стрибаючи на Землю Обітовану. На думку експертів, навіть у високий рівень безробіття в ринковому середовищі, ретельне планування і відкрите спілкування також може допомогти вам боротися розумну навантаження. В ідеальній ситуації, працівники повинні бути якраз перед початком боса проблем зі зв'язком. Експерти кажуть, що світ є ключем до збереження емоційного спілкування. Кей сказав: "Ви хочете, коли ви говорите про емоційної стабільності, то не будьте увірвалися в офіс кричати боса." Вона сказала, що час говорити про пропозиції щодо вирішення проблеми в той же час: як і зменшити робоче навантаження, а й забезпечити завершення роботи. Ви повинні запитати не тільки допомогти собі, а й сприяє рішень компанії, які не створюють більше конфліктів. Якщо фінансове становище компанії покращився, ми повинні використовувати факти для підтримки своїх поглядів. Майерс заявив, що попереднє повідомлення і бачити компанія випустила фінансову звітність, і прислухатися до думки колег. Місто Окленд, Каліфорнія (Окленд) корпоративний коуч Джоел? Jiaerfenke (Йоіл Гарфінкель) заявив, що в обговоренні, як дати собі час зниження тягаря, щоб відвертим ставленням ясно, що ви не хочете довгострокові зобов'язання більш ніж однієї людини роботи . Jiaerfenke пропозицію сказати: "Я розумію, проблеми в даний час стоять перед компанією, але у мене є, щоб було ясно, що такий великий обсяг роботи я б зробити негативний вплив." Щоб використовувати той, який не руйнує хороший імідж їх шляху до спілкуватися. У той же час, ми повинні бути готові, щоб зробити помилку зв'язку. Майерс каже, «спілкуватися результати цілком може також призвести до зворотних результатів. Вони могли б сказати, ви, очевидно, не людина, яка може допомогти один одному." Компенсація Джейсон регіональний менеджер робота сайту - Левін (Джейсон Левін), заявив, що компанія, де ви не можете бути в змозі дати вам тягар. У цьому випадку вам слід звернутися за розумну компенсацію. Нещодавні зусилля ви берете всю додаткову роботу і прихильність намітили. Левін сказав: "щоб показати свою готовність взяти на себе додаткові обов'язки, але якщо вони можуть поліпшити становище або додаткову роботу принесли бонуси, хочуть, щоб компанія рахуватися. Починаючи, що це має очистити свої власні психологічні очікування, щоб бути самі по собі для сприйняття і розуміння ". Левін сказав, проте, комунікаційна стратегія є дуже важливим. Співробітники повинні показати ставлення, яке вони розуміють складну економічну ситуацію, що стоять перед компанією. Левін сказав: "ви повинні стояти в точці боса зору розглянути це питання, він також може бути під величезним тиском, щоб підкреслити їх співіснування з позиції компанії." Саморегулювання професійного стресу Пропозиція для витягання Вправа може зробити організму виробляти ендорфін ефект, а може прогулянкові нерви. Endorphin є гормоном тіла, називається "щасливий фактором." Endorphin ефект, щоб змусити людей відчувати себе щасливим і задоволеним, навіть відкинувши всяку стрес і нещастя. Так вправа є великим полегшенням стресу, люди залишаються доброякісними, душевний спокій підходу. 1, навчитися спорт Рух декомпресії також вимагає певним чином, якщо правильний шлях, не тільки для декомпресії не допомогло, але може привести до підвищення тиску, щоб зняти стрес за допомогою вправ, ви можете спочатку взяти участь в деякій релаксації, здійснювати невеликий рух, тому настрій заспокоїтися перше, потім поступово перехід до великою кількістю руху. Це вимагає слідувати шляхом поступового, крок за кроком. Якщо тиск від роботи та навчання, ви можете прийняти участь в деяких командних видах спорту, таких як баскетбол, волейбол і т.д., в ході цих кампаній, ви можете оцінити приємну співпрацю. 2, виберіть спорт середу Спорт середу для декомпресії є вирішальний вплив, хороші умови, ви можете зробити ефект більш очевидною. Як це часто людина в спортивних змагань у приміщенні, на відкритому повітрі, відправитися в похід в ліс і працює, він буде почувати себе більш розслабленим і щасливим. У тихому місці, закрийте очі на кілька хвилин, щоб зробити кілька глибоких вдихів, можна домогтися найкращого релаксації, декомпресії ефект. По-друге, медитація декомпресії За допомогою медитації, уявіть свої улюблені місця, такі як на море, гори і так далі, розслабити мозок, уявіть, думки зосереджені на питанні про "дивитися, запах, і слухати", давайте себе в уяві, як своєю власною море, гора в, насолоджуючись релаксацію душі. По-третє, дієта декомпресії |
| Користувач Огляд |
|
Немає коментарів |
